こんにちは、サラです☆ 以前にも何度かご紹介しているパンプキンシードプロテインを使ったオートミール。 […]
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〚163カロリー〛トロピカルなパッションフルーツヨーグルト
こんにちは、サラです。 パッションフルーツ。美味しいですよね! あの酸味や種のプチプチ感が大好きで、 […]
〚103カロリー〛低速ジューサーで作るコールドプレスジュース
こんにちは、サラです♪ 低速ジューサーを使って、セロリ、にんじん、りんご、レモンのコールドプレスジュ […]
〚293カロリー〛チョコレートプロテインスムージー 、ズッキーニ入り
こんにちは、サラです♪ 前回の記事でご紹介した通り、冷凍ズッキーニをスムージーに入れました。 よく作 […]
〚485カロリー〛フルーツたっぷりのグラノーラボウル
こんにちは、サラです♪ 先日ご紹介した自家製グラノーラを使って、グラノーラボウルを作りました。 朝か […]
〚242カロリー〛ココナッツウォーターの南国風オートミール
こんにちは、サラです♪ コストコで購入したレッドキウイを使い、南国風なオートミールを作ってみました。 […]
〚71カロリー〛フードプロセッサーでいちごのフローズンヨーグルト
こんにちは、サラです☆ 夏になると食べたくなりますよね、アイス! 最近はスーパーやコンビニでも健康志 […]
〚328カロリー〛ぶどうとピーナッツバターのオートミール
こんにちは、サラです♪ どんな季節でも、朝に温かいオートミールを食べたくなるものです。 今日ご紹介す […]
〚100カロリー〛りんごのピーナッツバターパウダー添え
こんにちは、サラです♪ 私の大好きなおやつはりんごとピーナッツバターを一緒に食べること! りんごだけ […]
〚384カロリー〛バナナとクコの実のプロテインオートミール
こんにちは、サラです^^ バナナとオートミールが黄金コンビということは最近浸透し始めていますが、さら […]