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〚342カロリー〛キウイとピーナッツバターのオートミール
こんにちは、サラです☆ 先日ふるさと納税でキウイが届いたので、毎日キウイを食べています。 そのまま食 […]
オーツミルクとは?栄養価は?ヨーロッパで大人気のalproが日本上陸!
こんにちは、サラです♪ 最近は乳製品不使用のミルクとして豆乳やアーモンドミルクが主流になっていますよ […]
〚72カロリー〛絶品!満足!デーツのブリスボール
こんにちは、サラです☆ オーストラリアで食べたブリスボールが美味しすぎたので、自分で作ってみました。 […]
〚106カロリー〛ひよこ豆のヘルシープロテインチョコ|筋トレ彼へのバレンタイン
こんにちは、サラです☆ もうすぐバレンタイン♥2月にもなり、街はすっかりバレンタインモ […]
「神の与えた食物」デーツの栄養価は筋トレにも最適
こんにちは、サラです♪ 以前オーストラリア編でご紹介したブリスボール。 とっても美味しかったので、自 […]
〚337カロリー〛食物繊維たっぷり☆ヘンプシード、バナナ、ブルーベリーのグラノーラボウル
こんにちは、サラです☆ 今日は食物繊維9gと、女性の目標摂取量の半分が摂取出来てしまうグラノーラボウ […]
〚オーストラリア〛現地食材を作った朝食☆ヘルシーなヨーグルトボウル
こんにちは、サラです☆ スーパーなどで購入して作った朝食のヨーグルトボウルをご紹介します☆ まず最初 […]
〚オーストラリア〛絶品ココナッツヨーグルト&無脂肪ギリシャヨーグルト
こんにちは、サラです☆ 今回はオーストラリアで見つけたとっても美味しいヨーグルト達を紹介したいと思い […]
ヘンプシードの栄養価は?世界中でオイルやミルクなどが大人気☆
こんにちは、サラです☆ 今日はたんぱく質豊富なヘンプシードについてお話ししたいと思います。 ヘン […]