Go Back
Print
Recipe Image
Smaller
Normal
Larger
〚345カロリー〛キウイとバナナのグリーンスムージーボウル
カロリー: 345kcal
たんぱく質: 10g 脂質: 14g 炭水化物: 54g
印刷
保存
下準備
5
minutes
mins
所要時間
5
minutes
mins
コース
スムージー・朝ごはん
分量
1
人分
カロリー
345
kcal
材料
1
本
冷凍バナナ
1
個
キウイ
50
ml
豆乳
1
大さじ
チアシード
1
大さじ
種ミックス
1
大さじ
ココナッツフレーク
作り方
冷凍バナナ、キウイ、豆乳をミキサーに入れてブレンド。水分が足らなくミキサーの刃が回らなければ、少しずつ足してください。
①をボウルに入れ、その他の材料をトッピングとして乗せる。
Keyword
10分以下, 20分以下, グルテンフリー, ビーガン, ベジタリアン, 乳製品不使用, 卵不使用, 材料10個以下, 材料7個以下, 砂糖不使用