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〚103カロリー〛低速ジューサーで作るコールドプレスジュース
カロリー: 103kcal
たんぱく質: 1g 脂質: 0g 炭水化物: 23g
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下準備
5
minutes
mins
調理時間
5
minutes
mins
所要時間
10
minutes
mins
コース
ドリンク・朝ごはん
分量
1
人前
カロリー
103
kcal
材料
1
本
にんじん
1/2
個
りんご
3
本
セロリ
1
個
レモン
作り方
にんじん、りんご、セロリは洗い、ジューサーの入り口に入る大きさに切る。(りんごの種はそのままでも大丈夫ですが、搾りかすを後で使う場合は取り除いてください。)
レモンは皮をむいて、ジューサーの入り口に入る大きさに切る。
<①搾りかすを使わない場合>ジューサーを説明書き通りにセットして、全ての材料をジューサーに入れる。
<②搾りかすを使う場合>ジューサーを説明書き通りにセットして、にんじんとりんごをジューサーにいれる。搾りかすは取っておく。セロリとレモンは繊維質が硬くて美味しくないので、搾りかすは廃棄します。
Keyword
10分以下, 20分以下, グルテンフリー, ビーガン, ベジタリアン, 乳製品不使用, 卵不使用, 材料10個以下, 材料7個以下, 砂糖不使用