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〚71カロリー〛フードプロセッサーで!いちごのフローズンヨーグルト
カロリー: 71kcal
たんぱく質: 4g 脂質: 2g 炭水化物: 4g
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下準備
5
minutes
mins
調理時間
5
minutes
mins
所要時間
10
minutes
mins
コース
おやつ・デザート
分量
1
人前
カロリー
71
kcal
材料
100
g
豆乳ヨーグルト
5
個
冷凍いちご
1
小さじ
バニラエッセンス
1
大さじ
ラカント
作り方
全ての材料を滑らかになるまでフードプロセッサーでしっかり撹拌。
①ジップロックに入れ、冷凍庫で2時間以上冷凍。
食べる前にジップロックのまま、ダマを潰すイメージでモミモミします。
お好きな量を器によそって完成☆(全量だとがっつりおやつ、半量だとちょっとしたデザートに楽しめる量です。)
Notes
私は濃厚な豆乳ヨーグルトを使いましたが、普通のヨーグルトでも代用出来ます。サラサラしているヨーグルトなら水を切るのがオススメです。
ラカントは普通の砂糖でも代用出来ます。
見た目の為に「メープルシロップフレーク」を振りかけましたが、なくても美味しく頂けます。
もう少し甘味が欲しい方は食べる時にはちみつ等をかけて楽しんでくださいね♪
Keyword
10分以下, 20分以下, グルテンフリー, ビーガン, ベジタリアン, 乳製品不使用, 卵不使用, 材料10個以下, 材料7個以下, 砂糖不使用