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〚531カロリー〛BASE BREADバナナピーナッツバターサンド
カロリー: 531kcal
たんぱく質: 26g 脂質: 22g 炭水化物: 62g
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下準備
4
minutes
mins
調理時間
1
minute
min
所要時間
5
minutes
mins
コース
朝ごはん
分量
1
人前
カロリー
531
kcal
材料
1
個
BASE BREAD
1
本
バナナ
1
大さじ
パウダーピーナッツバター
1/2
大さじ
水
ピーナッツバター用
1
小さじ
チアシード
1
小さじ
カカオニブ
作り方
BASE BREADは半分に切ってレンジで20秒チンする。
パウダーピーナッツバターは商品の指示通りの水で溶き、滑らかになるまで混ぜる。
①のBASE BREADに②のピーナッツバターを塗り、切ったバナナをのせ、チアシード、カカオニブをトッピング。
Keyword
10分以下, 20分以下, 材料10個以下, 材料7個以下