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〚553カロリー〛さつまいもトースト、スモークサーモン乗せ!
カロリー: 553kcal
たんぱく質: 30g 脂質: 14g 炭水化物: 76g
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下準備
20
minutes
mins
調理時間
5
minutes
mins
所要時間
25
minutes
mins
コース
メイン
分量
1
人前
カロリー
553
kcal
材料
2
個
さつまいも
小
100
g
スモークサーモン
1
大さじ
ヘンプシード
任意
タヒーニソース
1/2
大さじ
タヒーニ
1/2
大さじ
レモン汁
少々
水
必要に応じて
作り方
さつまいもを切り、210℃に予熱したオーブンで20分。(写真はさつまいも4個分です。)
①が出来上がったらスモークサーモンをのせて、お好みでヘンプシードもしくはタヒーニソースをかける。(どちらかにする場合は分量を倍にしてください)
Keyword
グルテンフリー, 乳製品不使用, 卵不使用, 材料10個以下, 材料7個以下, 砂糖不使用