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〚269カロリー〛キウイピューレのヨーグルトボウル
カロリー: 269kcal
たんぱく質: 11g 脂質: 12g 炭水化物: 34g
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下準備
3
minutes
mins
所要時間
3
minutes
mins
コース
おやつ・デザート・朝ごはん
分量
1
人分
カロリー
269
kcal
材料
1
回分
キウイピューレ
100
g
ヨーグルト
1
大さじ
チアシード
1
大さじ
ヘンプシード
5
g
玄米パフ
少々
シナモン
作り方
全ての材料をボウルに盛り付けるだけ!
Keyword
10分以下, 20分以下, グルテンフリー, ベジタリアン, 卵不使用, 材料10個以下, 材料7個以下