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〚347カロリー〛簡単・満足・クリーミーなアボカドサラダのレシピ
カロリー: 347kcal
たんぱく質: 33g脂質: 18g炭水化物: 13g
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下準備
5
minutes
mins
所要時間
5
minutes
mins
コース
サラダ
分量
1
人分
カロリー
347
kcal
材料
3
枚
サニーレタス
1
個
トマト(中)
3
個
マッシュルーム
1/2
個
アボカド
1/2
枚
鶏むね肉
1
小さじ
バルサミコ酢
少々
塩コショウ
少々
ミックスハーブ
1
大さじ
ヘンプシード
作り方
アボカドをボウルに入れ、フォークなどでマッシュする。
野菜、鶏むね肉を食べやすい大きさに切り、全ての材料を混ぜ合わせる。ヘンプシードは最後に振りかけると見栄えが良くなります。
Keyword
10分以下, 20分以下, グルテンフリー, 乳製品不使用, 卵不使用, 材料10個以下, 砂糖不使用