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〚301カロリー〛プロテイン入り☆バナナモカスムージー
カロリー: 301kcal
たんぱく質: 28g 脂質: 6g 炭水化物: 40g
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下準備
2
minutes
mins
調理時間
1
minute
min
所要時間
3
minutes
mins
コース
スムージー
料理
洋風(その他)
分量
1
人分
カロリー
301
kcal
材料
1
本
バナナ
30
g
ブルーベリー
1
カップ
サラダ菜
任意
100
ml
豆乳
100
ml
水
1
杯
プロテイン
モカ味使用
作り方
全ての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌。
※プロテインを先に入れるとミキサーにひっついて洗い物が面倒になるので、水や豆乳を入れた後、最後にプロテインを入れて撹拌ください。
Keyword
10分以下, 20分以下, グルテンフリー, ベジタリアン, 卵不使用, 材料10個以下, 材料7個以下, 砂糖不使用