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〚47カロリー〛材料2つ!簡単手軽なバナナオートミールクッキー
(1個あたり)
カロリー: 47kcal
たんぱく質: 1.0g 脂質: 2.6g 炭水化物: 9.9g
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下準備
5
minutes
mins
調理時間
20
minutes
mins
所要時間
25
minutes
mins
コース
おやつ・朝ごはん
料理
洋風(その他)
分量
12
個
カロリー
47
kcal
材料
2
個
バナナ
完熟
1
カップ
オートミール
1
大さじ
カカオニブ
1
大さじ
ドライクランベリー
1
小さじ
シナモン
作り方
(オーブンを180℃に予熱開始します) 完熟バナナをボウルに入れて、フォークで滑らかになるまで潰す。
オートミールを加えて混ぜる。
具材(今回はクランベリー、カカオニブ、シナモン)を加えてさっくりと混ぜる。
クッキングペーパーを敷いたオーブン皿に生地を12等分にして形を整えながらのせる(フォークとスプーンを使うと簡単)。あまり厚みがあると火が通りにくくなってしまうので、少し平らにしてあげると良い感じです。
180℃に熱したオーブンで20-25分焼く。
Notes
カカオニブ、ドライクランベリー、シナモンはお好みの具に置き換えても大丈夫です。
Keyword
グルテンフリー, ビーガン, ベジタリアン, 乳製品不使用, 卵不使用, 材料10個以下, 材料7個以下, 砂糖不使用