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バナナとアボカドのパワースムージー
カロリー: 357kcal
たんぱく質: 11g 脂質: 20g 炭水化物: 44g
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下準備
3
minutes
mins
調理時間
2
minutes
mins
所要時間
5
minutes
mins
コース
スムージー
料理
洋風(その他)
分量
1
人前
カロリー
357
kcal
材料
1
個
バナナ
1/2
個
アボカド
1
大さじ
チアシード
1
袋
ベジ抹茶
100
ml
豆乳
100
ml
水
必要に応じて足してください
作り方
材料を全てミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌する。
Keyword
10分以下, 20分以下, グルテンフリー, ビーガン, ベジタリアン, 乳製品不使用, 卵不使用, 材料10個以下, 材料7個以下, 砂糖不使用