Go Back
Print
Recipe Image
Smaller
Normal
Larger
〚372kcal〛バナナとキウイのオーバーナイトオーツ
オーツ麦を一晩ミルクに浸しておくと、朝には取り出してすぐ食べれる簡単オーバーナイトオーツ。
印刷
保存
下準備
2
minutes
mins
調理時間
3
minutes
mins
所要時間
5
minutes
mins
コース
朝ごはん
料理
洋風(その他)
分量
1
人前
カロリー
372
kcal
材料
30
g
オートミール
1
大さじ
チアシード
1
大さじ
クコの実
50
ml
豆乳
1
本
バナナ
1
個
ゴールデンキウイ
1
小さじ
カカオニブ
お好み
シナモン
作り方
食べる前の晩ににオートミール、チアシード、クコの実、豆乳をボウルに入れて良く混ぜる。冷蔵庫に入れる。
朝になったらボウルを取り出し、バナナとキウイを切ってのせる。
カカオニブとお好みでシナモンをふりかける。
Keyword
10分以下, 20分以下, グルテンフリー, ビーガン, ベジタリアン, 乳製品不使用, 卵不使用, 材料10個以下, 砂糖不使用