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〚341kcal〛バナナとブルーベリーのパワースムージー
たっぷりのフルーツで朝から栄養補給!
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下準備
3
minutes
mins
調理時間
2
minutes
mins
所要時間
5
minutes
mins
コース
スムージー
料理
洋風(その他)
分量
1
人前
カロリー
341
kcal
材料
1
本
バナナ
30
g
ブルーベリー
1
大さじ
カカオニブ
1
大さじ
チアシード
100
ml
豆乳
100
ml
水
作り方
バナナ、ブルーベリー、豆乳、プロテインをミキサーに入れて30秒ほど撹拌。
水とカカオニブを加えて追加で30秒ほど撹拌。
Keyword
10分以下, 20分以下, グルテンフリー, ビーガン, ベジタリアン, 乳製品不使用, 卵不使用, 材料10個以下, 材料7個以下, 砂糖不使用