Go Back
Print
Recipe Image
Notes
Smaller
Normal
Larger
〚163カロリー〛ヘルシー抹茶ラテ
カロリー: 163kcal
たんぱく質: 10g 脂質: 6g 炭水化物: 17g
印刷
保存
下準備
2
minutes
mins
調理時間
3
minutes
mins
所要時間
5
minutes
mins
コース
ドリンク
料理
和風
分量
1
人前
カロリー
163
kcal
材料
1
小さじ
抹茶
小さじ大盛り
1/4
カップ
お湯
1
カップ
ミルク
1
大さじ
はちみつ
メープルシロップ・アガベシロップでも
作り方
抹茶パウダーは茶こしでこし、ダマが出来ないようにする。
(この工程はスキップしても大丈夫ですが、抹茶はダマになりやすいので、こすことをオススメします)
抹茶パウダーにお湯(85-95℃)を加え、ミルクフォーマーで軽く混ぜる。
レンジで温めたミルクにはちみつを加え、ミルクフォーマーで泡立つまでしっかりと混ぜる。
②の抹茶をミルクに加え、混ぜたら完成。
飾り付けに茶こしで抹茶パウダーを上からふりかけると可愛いです。
Notes
牛乳・豆乳・アーモンドミルク等、お好きなミルクで作れます。
Keyword
10分以下, 20分以下, グルテンフリー, ビーガン, ベジタリアン, 乳製品不使用, 卵不使用, 材料10個以下, 材料7個以下