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〚107カロリー〛最強の減量・ダイエットおやつ!?レンジでノンオイルのポップコーン
カロリー: 107kcal
たんぱく質: 4.3g 脂質: 0g 炭水化物: 23.6g
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調理時間
5
minutes
mins
所要時間
5
minutes
mins
コース
おやつ
料理
アメリカン
分量
1
人前
カロリー
107
kcal
材料
30
g
ポップコーンの種
少々
塩
作り方
ポップコーンの種を深めの耐熱ボウルに入れ、上から耐熱のお皿で蓋をする。
500Wのレンジで4-5分加熱。焦げやすいので注意しながら加熱してください。
出来上がったらお好みで塩等のトッピングを加えて完成。
Notes
焦げやすいので最初は4分加熱し、弾けていないポップコーンが多数ある場合は20秒ずつ追加して加熱してください。
加熱した容器はかなり暑いので、火傷に気をつけてください。
おやつにも、おつまみにもおすすめです。
味は塩以外でも、ハーブ塩、シナモンシュガー、チリペッパー、ナッツ等を加えてアレンジを楽しめます。
Keyword
10分以下, 20分以下, グルテンフリー, ビーガン, ベジタリアン, 乳製品不使用, 卵不使用, 材料10個以下, 材料7個以下, 砂糖不使用