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〚24カロリー〛ダイエットに最適!サイリウムのわらび餅
カロリー: 24kcal
たんぱく質: 2g 脂質: 1g 炭水化物: 6g
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下準備
3
minutes
mins
調理時間
2
minutes
mins
所要時間
5
minutes
mins
コース
おやつ・デザート
料理
和風
分量
1
人前
カロリー
24
kcal
材料
1
大さじ
サイリウム
150
ml
水
1
大さじ
きな粉
1-2
小さじ
ラカント
砂糖でも可
作り方
サイリウムと水を耐熱容器に入れ、しっかりと混ぜ合わせる。
600Wのレンジで2分チン。
あら熱が取れたら冷蔵庫に入れ、冷やし固める。
ナイフで食べやすい大きさに切り、そのままきな粉とラカントをふりかけて食べてもいいですし、別皿に移して楽しんでも大丈夫です。
Keyword
10分以下, 20分以下, グルテンフリー, ビーガン, ベジタリアン, 乳製品不使用, 卵不使用, 材料10個以下, 材料7個以下, 砂糖不使用