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〚110カロリー〛おからパウダーのレンジ蒸しパン
(1人前)
カロリー: 110kcal
たんぱく質: 8.5g 脂質: 6.5g 炭水化物: 6.5g
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下準備
6
minutes
mins
調理時間
4
minutes
mins
所要時間
10
minutes
mins
コース
おやつ・デザート・朝ごはん
料理
和風
分量
2
人前
材料
2
個
卵
80
ml
水
20
g
おからパウダー
2
大さじ
ラカント
1
小さじ
ベーキングパウダー
ひとつまみ
塩
なくても可
少々
シナモン
なくても可
作り方
耐熱容器に卵を割り入れ、しっかり溶く。
その他の材料を全て混ぜ入れる。
600Wのレンジで4分チン。
Keyword
10分以下, 20分以下, グルテンフリー, 乳製品不使用, 材料10個以下, 材料7個以下