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〚212カロリー〛いちごミルク|乳製品不使用、グルテンフリー、ビーガン
カロリー: 212kcal
たんぱく質: 8g 脂質: 5g 炭水化物: 39g
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下準備
5
minutes
mins
所要時間
5
minutes
mins
コース
おやつ・スムージー・デザート・ドリンク・朝ごはん
料理
アメリカン・和風
分量
1
人前
カロリー
212
kcal
材料
100
g
冷凍いちご
1
本
バナナ
冷凍でも可
2
大さじ
オートミール
100
ml
豆乳
100
ml
水
作り方
全ての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌。
お好きなグラスに注いで完成!
Keyword
10分以下, 20分以下, グルテンフリー, ビーガン, ベジタリアン, 乳製品不使用, 卵不使用, 材料10個以下, 材料7個以下, 砂糖不使用