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〚501カロリー〛ビーツの彩りサラダ、アボカド添え
カロリー: 501kcal
たんぱく質: 18g 脂質: 16g 炭水化物: 74g
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下準備
5
minutes
mins
所要時間
5
minutes
mins
コース
サラダ・ワンプレート
分量
1
人前
カロリー
501
kcal
材料
100
g
ビーツ
1/2
個
玉ねぎ
100
g
ひよこ豆
1/2
カップ
キヌア
調理済み
1/2
個
アボカド
少々
ミックスハーブ
少々
塩コショウ
作り方
ビーツは角切り、玉ねぎは粗みじん切りにし、全ての材料を混ぜる。
アボカドは切って全体に混ぜ込んでも大丈夫ですが、スライスして上から乗せると可愛いですよ♪
Keyword
10分以下, 20分以下, グルテンフリー, ビーガン, ベジタリアン, 乳製品不使用, 卵不使用, 材料10個以下, 材料7個以下, 砂糖不使用