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〚35カロリー〛暑い夏にはこれ!低カロリーなアイスキャラメルラテ
カロリー: 35kcal
たんぱく質: 1g 脂質: 2g 炭水化物: 4g
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下準備
5
minutes
mins
所要時間
5
minutes
mins
コース
ドリンク
料理
アメリカン・イタリアン
分量
1
人前
カロリー
35
kcal
材料
1
小さじ
インスタントコーヒー
小さじは大盛り
50
ml
水
適量
氷
150
ml
アーモンドミルク
牛乳・豆乳でも可
5
滴
フレーバードロップ(タフィー)
マイプロテイン
作り方
インスタントコーヒーを水で溶かす。(水で溶けないタイプのものは大さじ1のお湯で最初に溶かしてください)
氷を入れ、アーモンドミルクを注ぎ入れ、フレーバドロップ(タフィー)を追加する。
Notes
インスタントコーヒーの目安は2-4gです
カロリーは上がりますが、アーモンドミルクは牛乳や豆乳で代用できます
私が一番美味しいと感じるのはフレーバードロップ5滴ですが、量はお好みで調節してください
Keyword
10分以下, 20分以下, グルテンフリー, ビーガン, ベジタリアン, 乳製品不使用, 卵不使用, 材料10個以下, 材料7個以下, 砂糖不使用