こんにちは、サラです。
皆さんオートミールは辛党ですか？甘党ですか？
私はどちらも好きですが、朝ごはんにオートミールを食べる時は断然の甘党です。
そんな甘党で、オートミール歴10年の私が愛してやまない王道のアップルシナモンオートミール。🍎
完璧な作り方をお伝えします。準備はいいですか？笑
準備も何も、めちゃめちゃ作るのが簡単で、誰でも作れてしまいます。笑
レシピの中では、オートミールを写真映えさせる方法も記載しているので、SNSにアップされたい方は是非チェックしてみてください。
〚253カロリー〛王道のアップルシナモンオートミール
カロリー: 253kcalたんぱく質: 8g 脂質: 12g 炭水化物: 31g
材料
- 1/2 個 りんご
- 30 g オートミール
- 少々 水
- 50 ml 豆乳
- 3 個 くるみ
- 少々 シナモン
- 少々 けしの実 お好み、分量外
作り方
- りんごは食べやすい角切りにする。
- オートミールとかぶるくらいの水を深めの耐熱ボウルに入れ、①で切ったりんごをのせて500Wのレンジで3分チン。（ラップ・蓋はしないでください。）
- 全体に豆乳をかける。
- くるみ、シナモン、お好みでけしの実をトッピングして完成。
Notes
- 私はりんごの甘みで食べていますが、甘みをプラスしたい場合はハチミツや甘味料を追加してください。
- 写真映えさせたい場合は、りんごとオートミールを別々に加熱し、新しい器に盛り付けるとキレイに盛り付けができます。
ここまでお読み頂きありがとうございます。
このブログではオートミールを始めとした健康的で美味しく満足感のあるレシピを主にご紹介しています。
レシピを作って下さった際は、#ぱわふレシピと共にSNSシェアをお忘れなく！皆さんに作って頂けたご飯を見るのが私のブログアップへのモチベーションにつながります♥
以上、サラ（@sarahrikejo）でした☆
