こんにちは、サラです。 来月はもうバレンタインですね。お家バレンタインとなる方が多いと思いますが、み […]
月: 2021年1月
〚389カロリー〛ぶどうとカッテージチーズのオートミール｜たんぱく質豊富
こんにちは、サラです。 いつも食べているオートミール。 カッテージチーズを追加したら、味がびっくりす […]
〚490カロリー〛さつまいものカレー風味スクランブルエッグのせ
こんにちは、サラです。 さつまいもがお好きな方、多いのではないでしょうか？ あのホクホクな食感、ほの […]
〚65カロリー〛ヘンプミルクの作り方｜ビーガン・グルテンフリー
みなさんこんにちは、サラです。 新年あけましておめでとうございます🎍こんな時期ではあ […]
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276kcal→オートミールでカリカリなチヂミ🇰🇷
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オートミールで小麦粉不使用なチヂミを作りました〜✨
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2週間前
110kcal→超シンプルなオートミールクッキー🍪
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材料たったの4つでサクホロなオートミールクッキーを作りました
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1か月前
411kcal→秋でも食べたい冷たいお蕎麦🍜
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皆さんはお蕎麦冷たい派？温かい派？☺️
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1か月前
115kcal→オートミールおにぎり🍙
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初めてオートミールおにぎりを作ってみましたが、ぎゅっとした食感にハマりそうです☺️
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2か月前
237kcal→とろ生食感のプロテインマグケーキ
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プロテインマグケーキをレアっぽく、とろとろ食感で仕上げました☺️
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2か月前
327kcal→グラノーラ＋オールブランの簡単シリアル🍓
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プレーンな自家製グラノーラとオールブランを混ぜたらすごいことになりました😚
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2か月前
212kcal→いちごミルクスムージー🍓
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✔︎乳製品不使用
✔︎ヴィーガン
✔︎グルテンフリー
サラサラとしてて、さっぱりと飲めるスムージーです😚
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2か月前
244kcal→いちごとダークチョコのオートミール🍓🍫
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オートミールにチョコをのせると温かさでいい感じにチョコが溶けてとろーりとするんですよね〜🤤
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3か月前
IKEAのオーツ麦スムージー🍹
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IKEAで購入できるオーツ麦スムージーを飲んでレビューしてみました！
味や栄養価が気になる方はぜひご覧ください〜
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3か月前