こんにちは、「オートミールまずい」論の撃退委員会代表、サラです。 いきなりですが、オートミールは「ま […]
月: 2020年4月
〚ネットショップ〛かぼちゃの種プロテイン、クイックオーツ、そばの実、ドライトマト入手!
こんにちは、サラです♪ 私はいつもマイプロテインのホエイプロテインを飲んでいるのですが、ちょっと別の […]
ジム休館。宅トレ・自重はもう限界?筋トレ出来るコンテナフィット24の体験談
※現在は閉店しています。 こんにちは、筋トレ歴2年、栄養ヲタクのサラです。 新型コロナウィルスの影響 […]
〚321カロリー〛オートミールとツナの絶品トマトリゾット
こんにちは、サラです♪ 先日アップしたオートミールのクリームリゾットが嬉しいことにSNS上でとっても […]
〚339カロリー〛揚げないのにザクザク!鶏むね肉のスパイシーフライドチキン、オートミール衣
こんにちは、サラです。 オートミールで作った衣を使い、揚げないスパイシーフライドチキンを作りました！ […]
〚515カロリー〛たっぷり野菜の彩りサラダ☆タヒーニソース和え
こんにちは、サラです☆ 私は在宅勤務を始めてそろそろ1ヵ月が経ちますが、家から出ないこと、お日さまを […]
〚463カロリー〛筋トレ後の最強飯!炒め野菜、玄米、鶏むね肉のワンプレートランチ
こんにちは、サラです^^ 私のインスタグラムやツイッターをフォローして下さっている方は既にご存知にか […]
〚料理の基本〛シリコンスチーマーで鶏むね肉を簡単に「ふわっふわ」にする調理法
こんにちは、サラです♪ ボディメイク、筋トレの強い味方といえば鶏むね肉ですよね～ たんぱく質豊富なの […]
〚501カロリー〛ビーツの彩りサラダ、アボカド添え
こんにちは、サラです♪ 先日ご紹介したビーツ。 血管を伸縮する成分が入っていることから、運動パフォー […]
〚レビュー〛そのままでも、オートミールにも!野田ハニー.comのざくろジュース
こんにちは、サラです♪ ちょっと前にザクロの栄養価や食べ方について記事を書かせて頂きました。 ザクロ […]
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233kcal→ずっしり大満足！さつまいものベイクドオートミール
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大好きなオートミールとさつまいものコラボ。
ずっしり大満足なので、減量中にも🙆♀️
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1年前
253kcal→アップルシナモンオートミール🥣
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寒い冬でもほっこりする！王道のアップルシナモン🍎オートミールのレシピです🤤
ローズ紅茶と共に☕️
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1年前
260kcal→コーンクリームのグラタン風オートミール🥣
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材料を混ぜてレンジで数分チンするだけですぐに作れちゃいます✨
この組み合わせはもう神です。
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1年前
276kcal→オートミールでカリカリなチヂミ🇰🇷
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オートミールで小麦粉不使用なチヂミを作りました〜✨
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1年前
110kcal→超シンプルなオートミールクッキー🍪
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材料たったの4つでサクホロなオートミールクッキーを作りました
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1年前
411kcal→秋でも食べたい冷たいお蕎麦🍜
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皆さんはお蕎麦冷たい派？温かい派？☺️
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1年前
115kcal→オートミールおにぎり🍙
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初めてオートミールおにぎりを作ってみましたが、ぎゅっとした食感にハマりそうです☺️
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1年前
237kcal→とろ生食感のプロテインマグケーキ
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プロテインマグケーキをレアっぽく、とろとろ食感で仕上げました☺️
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1年前
327kcal→グラノーラ＋オールブランの簡単シリアル🍓
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プレーンな自家製グラノーラとオールブランを混ぜたらすごいことになりました😚
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1年前