こんにちは、サラです♪ インスタグラム上のちょっとしたご縁から、タイ生まれのグルテンフリーパスタ、P […]
月: 2020年6月
〚415カロリー〛自家製雑穀米のサーモンプレート
こんにちは、サラです。 昨日ご紹介した雑穀米を使い、彩りランチプレートを作りました。 自家製雑穀米の […]
〚257カロリー〛栄養モリモリ、自家製の雑穀米
こんにちは、サラです♪ 普通の白米や玄米も美味しいですが、私は色々な具材が入った雑穀米も大好きです。 […]
〚328カロリー〛ぶどうとピーナッツバターのオートミール
こんにちは、サラです♪ どんな季節でも、朝に温かいオートミールを食べたくなるものです。 今日ご紹介す […]
〚100カロリー〛りんごのピーナッツバターパウダー添え
こんにちは、サラです♪ 私の大好きなおやつはりんごとピーナッツバターを一緒に食べること！ りんごだけ […]
〚59カロリー〛 ソルテッドキャラメルのブリスボール
こんにちは、サラです♪ 最近ハマっているブリスボール作り。 ブリスボールとは？ ブリスボールとは、砂 […]
〚レビュー〛レコルトのSolenソロブレンダー!一人暮らしズボラ女子におすすめ
こんにちは、サラです♪ 皆さんは普段からスムージーを取り入れていますでしょうか？ スムージーには、季 […]
〚384カロリー〛バナナとクコの実のプロテインオートミール
こんにちは、サラです＾＾ バナナとオートミールが黄金コンビということは最近浸透し始めていますが、さら […]
〚266カロリー〛BASE BREADのシナモンラスク
こんにちは、サラです♪ ラスク。美味しいですよね〜 普通の小麦粉で出来たパンではなく、たんぱく質等の […]
〚539カロリー〛レモンハーブのパスタサラダ
こんにちは、サラです。 ジメジメとしたこの季節、ソースたっぷりで温かいパスタも美味しいですが、暑い季 […]
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233kcal→ずっしり大満足！さつまいものベイクドオートミール
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大好きなオートミールとさつまいものコラボ。
ずっしり大満足なので、減量中にも🙆♀️
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1年前
253kcal→アップルシナモンオートミール🥣
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寒い冬でもほっこりする！王道のアップルシナモン🍎オートミールのレシピです🤤
ローズ紅茶と共に☕️
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1年前
260kcal→コーンクリームのグラタン風オートミール🥣
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材料を混ぜてレンジで数分チンするだけですぐに作れちゃいます✨
この組み合わせはもう神です。
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2年前
276kcal→オートミールでカリカリなチヂミ🇰🇷
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オートミールで小麦粉不使用なチヂミを作りました〜✨
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2年前
110kcal→超シンプルなオートミールクッキー🍪
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材料たったの4つでサクホロなオートミールクッキーを作りました
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2年前
411kcal→秋でも食べたい冷たいお蕎麦🍜
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皆さんはお蕎麦冷たい派？温かい派？☺️
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2年前
115kcal→オートミールおにぎり🍙
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初めてオートミールおにぎりを作ってみましたが、ぎゅっとした食感にハマりそうです☺️
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2年前
237kcal→とろ生食感のプロテインマグケーキ
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プロテインマグケーキをレアっぽく、とろとろ食感で仕上げました☺️
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2年前
327kcal→グラノーラ＋オールブランの簡単シリアル🍓
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プレーンな自家製グラノーラとオールブランを混ぜたらすごいことになりました😚
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2年前