こんにちは、サラです☆ 早いところで、2019年も今日で終わりですね。 このブログを始めてからまだ日 […]
月: 2019年12月
マイプロテイン失敗編(特にBCAAキウイ味)
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マイプロテインのおすすめ商品トップ7!プロテイン,サプリなど買ってよかったもの
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〚336カロリー〛ザクロとペカンナッツのオートミール
こんにちは、サラです。 ザクロを全面に押し出したオートミールのレシピをご紹介します♪ ザクロの魅力を […]
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こんにちは、サラです☆ 日本語では「くこ」「クコ」「枸杞」の実、英語では「Goji berry(ゴジ […]
〚301カロリー〛プロテイン入り☆バナナモカスムージー
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〚414カロリー〛ザクロのグリーンスムージーボウル
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ボディメイクにはキヌアを食べよう！栄養や食べ方解説
こんにちは、サラです☆ 私の大切な炭水化物源、キヌアについてご紹介したいと思います。 キヌアはたんぱ […]
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こんにちは、サラです☆ 皆さんはプロテインと聞いて何を思い浮かべますか？ サラ的市場調査によると、 […]
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233kcal→ずっしり大満足！さつまいものベイクドオートミール
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大好きなオートミールとさつまいものコラボ。
ずっしり大満足なので、減量中にも🙆♀️
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2年前
253kcal→アップルシナモンオートミール🥣
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寒い冬でもほっこりする！王道のアップルシナモン🍎オートミールのレシピです🤤
ローズ紅茶と共に☕️
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2年前
260kcal→コーンクリームのグラタン風オートミール🥣
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材料を混ぜてレンジで数分チンするだけですぐに作れちゃいます✨
この組み合わせはもう神です。
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2年前
276kcal→オートミールでカリカリなチヂミ🇰🇷
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オートミールで小麦粉不使用なチヂミを作りました〜✨
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2年前
110kcal→超シンプルなオートミールクッキー🍪
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材料たったの4つでサクホロなオートミールクッキーを作りました
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2年前
411kcal→秋でも食べたい冷たいお蕎麦🍜
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皆さんはお蕎麦冷たい派？温かい派？☺️
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2年前
115kcal→オートミールおにぎり🍙
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初めてオートミールおにぎりを作ってみましたが、ぎゅっとした食感にハマりそうです☺️
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2年前
237kcal→とろ生食感のプロテインマグケーキ
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プロテインマグケーキをレアっぽく、とろとろ食感で仕上げました☺️
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2年前
327kcal→グラノーラ＋オールブランの簡単シリアル🍓
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プレーンな自家製グラノーラとオールブランを混ぜたらすごいことになりました😚
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2年前