こんにちは、サラです。
ここ最近グッと寒くなってきましたね。
朝はただでさえ急いで準備して会社に行くのが大変なのに、寒い日は更に布団から出たくなくて大変ですよね。
今日はそんな寒い朝にでも、頑張って起きて食べたくなるコーンクリームのグラタン風オートミールのレシピをご紹介します。
材料をぶっ込み、チンするだけなのでとっても簡単です。本当に誰にでも作れちゃいます。
オートミールはお馴染みのクエーカーおじさんです。
この前、新たなおじさんを迎え入れました（言い換えると、オートミールのストックを購入しました）。私の人生で過去何回このおじさんを迎え入れたか・・・もうわかりません。
それくらい、ずーっとこのオートミールです。
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コーンスープはこちらの「濃厚コーンポタージュ」を使いました。
しっかり濃厚なお味で、とっても美味しかったです。
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寒い朝にぜひ温かくてほっこりとするオートミールをお試しください。
オートミールの栄養価や食べ方については過去の記事で紹介しています。
〚260カロリー〛コーンクリームのグラタン風オートミール
カロリー: 260kcalたんぱく質: 9g 脂質: 9g 炭水化物: 36g
材料
- 30 g オートミール
- 100 ml 水
- 1 袋 コーンスープの素
- 1 枚 スライスチーズ ピザチーズでも可
- 少々 コショウ お好みで
作り方
- オートミール、水、コーンスープの素を耐熱ボウルに入れ、600Wのレンジで1分半チン。
- ボウルを一度取り出し、スライスチーズを上から乗せて追加で1分チン。
- ボウルを取り出したらお好みでコショウを振りかけて完成！
Notes
- オートミールをトロトロにさせたいので、今回はいつもより多めの水で作りました。
- コショウはなくても大丈夫です。
ここまでお読み頂きありがとうございます。
このブログではオートミールを始めとした健康的で美味しく満足感のあるレシピを主にご紹介しています。
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以上、サラ（@sarahrikejo）でした☆
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