みなさんこんにちは、サラです。 新年あけましておめでとうございます🎍こんな時期ではあ […]
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〚34カロリー〛超万能！誰でも簡単ピーナッツソース
皆さんこんにちは、サラです。 2020年、色々とありましたが残るところあと少しとなりましたね […]
〚76カロリー〛豆腐とオートミールのもちもちケーキ
こんにちは、サラです。 お豆腐とオートミールをベースとしたもっちもち・しっとりなケーキを作ってみまし […]
〚88カロリー〛美味しい！栄養満点！ケールチップス
こんにちは、サラです♪ ケールって栄養満点なのはわかってるけど、苦いしなんか食感がモサモサしてるから […]
〚163カロリー〛ヘルシー抹茶ラテ💚ビーガン・グルテンフリー
こんにちは、ここ最近抹茶ラテにハマっているサラです笑 あのほろ苦い感じとミルクの滑らかさ、そして上の […]
〚272カロリー〛オレンジチョコレートのオートミール｜みかんとココアパウダー使用
こんにちは、サラです。 ここ数日でグッと寒くなりましたね。 コロナだけではなく、インフルエンザも気に […]
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こんにちは、サラです☆ 早速ですが、皆さん！ スムージーを飲むことは習慣にしたいけど、食材を揃えるの […]
〚31カロリー〛ブルーベリーのチアジャム
こんにちは、サラです。 ジャム作りって面倒臭いイメージがありますよね。 そんなお悩みは、チアシードを […]
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こんにちは、サラです♪ もう気がついたら11月。すっかり気温も秋模様ですね。 私にとって秋といえば、 […]
スティールカットオーツの基本の食べ方
こんにちは、オートミール大好き女子、サラです。 前回の記事では3種類のオートミールの違いについて紹介 […]
