こんにちは、サラです♪ 以前紹介したそばの実をそのままオートミールにトッピングしたら栄養価もプラス出 […]
タグ: チアシード
〚264カロリー〛抹茶のオートミール
こんにちは、サラです♪ 今日はちょっと和風なオートミールのレシピをご紹介します。 オートミールは抹茶 […]
〚336カロリー〛きな粉と小豆のオーバーナイトオーツ
こんにちは、サラです♪ 今日はきな粉と小豆のオーバーナイトオーツのレシピをご紹介したいと思います。 […]
〚380カロリー〛バナナとベリーのオートミール
こんにちは、サラです。 暑い夏でもほぼ毎日食べている温かいオートミール。 甘いバージョンと塩辛いバー […]
〚163カロリー〛トロピカルなパッションフルーツヨーグルト
こんにちは、サラです。 パッションフルーツ。美味しいですよね！ あの酸味や種のプチプチ感が大好きで、 […]
〚532カロリー〛PERFECT EARTH使用!缶詰活用のシンプルパスタ
こんにちは、サラです♪ インスタグラム上のちょっとしたご縁から、タイ生まれのグルテンフリーパスタ、P […]
〚266カロリー〛BASE BREADのシナモンラスク
こんにちは、サラです♪ ラスク。美味しいですよね〜 普通の小麦粉で出来たパンではなく、たんぱく質等の […]
〚236カロリー〛全粒粉フランスパンのアボカドトースト
こんにちは、サラです☆ 海外で大人気のアボカドトースト。 「森のバター」とも呼ばれるアボカドの良質な […]
〚375カロリー〛まるで生マンゴー！ドライマンゴー のオーバーナイトオーツ
こんにちは、サラです☆ 皆さん、ドライマンゴー をヨーグルトに一晩浸けておくと、翌日には生マンゴーの […]
〚411カロリー〛BASE BREADのアクアファバ☆フレンチトースト（卵・乳製品不使用）
こんにちは、サラです☆ 先日ご紹介した栄養バランス黄金級のBASE BREADでフレンチトーストを作 […]
プロフィール
サラ
都内OL。現在はコロナの影響で連日の在宅勤務をしています。在宅中はすっぴん・パジャマ・メガネが基本！笑
食べることが好きすぎて常に食べ物のことを考えていますが、栄養オタクでもある為、体に良くて美味しいレシピを追求しています。
オートミール歴は9年。最近は筋トレ女子の仲間入りしています。
詳しくはサラについてをご覧ください♪
