こんにちは、前回の記事でご紹介したサンクゼール・久世福商店の購入品を毎日少しずつ楽しんでいるサラです […]
タグ: チアシード
〚245カロリー〛ストロベリーチーズケーキ風オートミール
こんにちは、サラです。 いちご🍓の季節になってきましたね。 旬ないちごを活用して、い […]
〚312カロリー〛ザクロとりんごの甘酢っぱ❤︎オートミール
こんにちは、サラです。 今年もまたザクロが手に入ったので、ザクロをたっぷり使ったオートミールのレシピ […]
〚389カロリー〛ぶどうとカッテージチーズのオートミール｜たんぱく質豊富
こんにちは、サラです。 いつも食べているオートミール。 カッテージチーズを追加したら、味がびっくりす […]
〚31カロリー〛ブルーベリーのチアジャム
こんにちは、サラです。 ジャム作りって面倒臭いイメージがありますよね。 そんなお悩みは、チアシードを […]
〚350カロリー〛オートミールおすすめトッピング｜そばの実
こんにちは、サラです♪ 以前紹介したそばの実をそのままオートミールにトッピングしたら栄養価もプラス出 […]
〚264カロリー〛抹茶のオートミール
こんにちは、サラです♪ 今日はちょっと和風なオートミールのレシピをご紹介します。 オートミールは抹茶 […]
〚336カロリー〛きな粉と小豆のオーバーナイトオーツ
こんにちは、サラです♪ 今日はきな粉と小豆のオーバーナイトオーツのレシピをご紹介したいと思います。 […]
〚380カロリー〛バナナとベリーのオートミール
こんにちは、サラです。 暑い夏でもほぼ毎日食べている温かいオートミール。 甘いバージョンと塩辛いバー […]
〚163カロリー〛トロピカルなパッションフルーツヨーグルト
こんにちは、サラです。 パッションフルーツ。美味しいですよね！ あの酸味や種のプチプチ感が大好きで、 […]
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最新の記事
276kcal→オートミールでカリカリなチヂミ🇰🇷
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オートミールで小麦粉不使用なチヂミを作りました〜✨
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2週間前
110kcal→超シンプルなオートミールクッキー🍪
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材料たったの4つでサクホロなオートミールクッキーを作りました
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1か月前
411kcal→秋でも食べたい冷たいお蕎麦🍜
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皆さんはお蕎麦冷たい派？温かい派？☺️
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1か月前
115kcal→オートミールおにぎり🍙
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初めてオートミールおにぎりを作ってみましたが、ぎゅっとした食感にハマりそうです☺️
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2か月前
237kcal→とろ生食感のプロテインマグケーキ
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プロテインマグケーキをレアっぽく、とろとろ食感で仕上げました☺️
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2か月前
327kcal→グラノーラ＋オールブランの簡単シリアル🍓
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プレーンな自家製グラノーラとオールブランを混ぜたらすごいことになりました😚
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2か月前
212kcal→いちごミルクスムージー🍓
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✔︎乳製品不使用
✔︎ヴィーガン
✔︎グルテンフリー
サラサラとしてて、さっぱりと飲めるスムージーです😚
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2か月前
244kcal→いちごとダークチョコのオートミール🍓🍫
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オートミールにチョコをのせると温かさでいい感じにチョコが溶けてとろーりとするんですよね〜🤤
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3か月前
IKEAのオーツ麦スムージー🍹
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IKEAで購入できるオーツ麦スムージーを飲んでレビューしてみました！
味や栄養価が気になる方はぜひご覧ください〜
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3か月前