こんにちは、サラです☆
今回はオーストラリアで見つけたとっても美味しいヨーグルト達を紹介したいと思います。
私はココナッツヨーグルトを初めて食べたのですが、絶品すぎて日本にいくつか持って帰りたいと思ったぐらいでした(笑)
オーストラリアにてこれらのヨーグルトで作った朝ごはんレシピは後日ご紹介したいと思います♪
無脂肪ギリシャヨーグルト
海外ではギリシャヨーグルトが通常のヨーグルト並みに消費されるので、 普通の脂肪量、低脂肪、無脂肪など色々なバラエティが売っています。
こちらはなんと半額になっていたので買ってみました。1kg $2.5（≒200円）です。安っ！
無脂肪ではありますが、ギリシャヨーグルト特有の濃厚さで十分な満足感がありました。
| 100gあたり | |
| エネルギー | 52kcal |
| たんぱく質 | 5.3g |
| 脂肪 | 0.1g |
| －飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 炭水化物 | 7.4g |
| －糖質 | 5.5g |
| ナトリウム | 90mg |
| カルシウム | 170mg |
| グルテン | なし |
| GI値 | 19 |
さすがはギリシャヨーグルト。安定の栄養価＆低GI値ですね。
Cocobella/ココナッツヨーグルト
こちらは乳製品不使用のココナッツヨーグルトです。
濃厚なお味がビーガンの方達を始め、乳製品を避けている方達から絶大な人気を誇っています。
私もココナッツヨーグルトの存在は知っていたのですが、オーストラリアで初めて買って食べてみました。
食べてみて本当にびっくり。
普段食べているヨーグルトの5倍ぐらいの濃度があるイメージでした。
とてももったりしていて舌触りが滑らか。ほんのりとしたココナッツの香りがとても美味しかったです。
オーストラリアではココナッツヨーグルトの種類が多く、様々なブランドがスーパーの棚に並んでいたことに加え、フルーツの味が付いたものも売っていました。
栄養価は以下の通り。やはり乳製品ではないのでたんぱく質は少な目ですね。
| 100gあたり | |
| エネルギー | 129kcal |
| たんぱく質 | 0.9g |
| グルテン | なし |
| 脂質 | 9.7g |
| ー飽和脂肪酸 | 8.7g |
| 炭水化物 | 6.5g |
| －糖質 | 2.0g |
| －ラクトース | なし |
| －ガラクトース | <0.1g |
| ナトリウム | 15mg |
Community Co/Do the Cocoココナッツヨーグルト
こちらは大きめのパックではなく110gの一回用サイズ。
一つ上のココナッツヨーグルトがとても美味しかったので別のブランドも試してみたいと思い、こちらを購入してみました。
こちらもまたとても濃厚で、すごく満足感がありました。
濃厚すぎて上から吸うことが難しかったです(笑)
| 一袋(110g)あたり | |
| カロリー | 229kcal |
| たんぱく質 | 2.4g |
| 脂質 | 21.5g |
| ー飽和脂肪酸 | 20.0g |
| 炭水化物 | 7.3g |
| ー糖質 | 1.2g |
| ナトリウム | 11mg |
ココナッツヨーグルトが本当に美味しかったので日本でも是非買いたいと思い調べてみたところ、青山のELLE Cafeで購入することが可能だとわかりました。
ですが…1,380円！？
ちょっと高すぎますね。
他を調べてみたものの、日本では残念ながらELLE Cafeでしか手に入らないそうです。
オーストラリアのヨーグルト編いかがでしたでしょうか？
日本ではまだまだヨーグルトの種類が少ないことがわかりました。
ココナッツヨーグルトは本当に本当に絶品なので、機会があれば是非お試しください！
以上サラでした♪
