こんにちは、サラです☆
前回の記事にてご紹介させて頂きましたBASE FOOD。
BASE FOODのBASE BREADを使ったレシピを早速作ってみました♪
大好きなバナナとピーナッツバターを使った絶品レシピです。
BASE BREADのパンに十分な栄養素が入っているので、通常のピーナッツバターではなく、パウダーピーナッツバターを使用しました。
パウダーピーナッツバターは、ピーナッツの風味は残しつつ、脂質がカットされ、粉状になった物です。通常のピーナッツバターだと脂質が気になる方にはオススメです。
私がいつも購入しているパウダーピーナッツバターについては、記事の最後で紹介しています。
〚531カロリー〛BASE BREADバナナピーナッツバターサンド
カロリー: 531kcalたんぱく質: 26g 脂質: 22g 炭水化物: 62g
材料
- 1 個 BASE BREAD
- 1 本 バナナ
- 1 大さじ パウダーピーナッツバター
- 1/2 大さじ 水 ピーナッツバター用
- 1 小さじ チアシード
- 1 小さじ カカオニブ
作り方
- BASE BREADは半分に切ってレンジで20秒チンする。
- パウダーピーナッツバターは商品の指示通りの水で溶き、滑らかになるまで混ぜる。
- ①のBASE BREADに②のピーナッツバターを塗り、切ったバナナをのせ、チアシード、カカオニブをトッピング。
パウダーピーナッツバターがなければ、普通のピーナッツバターでも作れます♪
優雅にイギリスで購入したラズベリーティーも一緒に頂きました。
パウダーピーナッツバターはマイプロテインで購入しています。
水に溶くだけでピーナッツバターが作れてしまうので、愛用しています。
リンク
マイプロテイン以外では、iHerbでも購入することが出来ます。
レシピを作って下さった際は、#ぱわふレシピと共にSNSシェアをお忘れなく！皆さんに作って頂けたご飯を見るのが私のブログアップへのモチベーションにつながります♥
最後までお読み頂きありがとうございます。
以上、サラ（@sarahrikejo）でした☆
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