〚123カロリー〛キウイピューレの豆乳ドリンク

こんにちは、サラです☆

先日ご紹介したキウイピューレのレシピを使った一番簡単なレシピをご紹介したいと思います。

混ぜるだけで簡単すぎるので記事にするか悩んだくらいですが…笑

是非お試しください!

 

〚123カロリー〛キウイピューレの豆乳ドリンク

カロリー: 123kcal
たんぱく質: 8g 脂質: 5g 炭水化物: 13g
下準備 1 minute
所要時間 1 minute
コース おやつ・デザート・ドリンク・朝ごはん
分量 1 人前
カロリー 123 kcal

材料
  

  • 1 回分 キウイピューレ
  • 150 ml 豆乳

作り方
 

  • 材料を全て混ぜて完成。
Keyword10分以下, 20分以下, グルテンフリー, ビーガン, ベジタリアン, 乳製品不使用, 卵不使用, 材料10個以下, 材料7個以下, 砂糖不使用

キウイピューレは豆乳より濃度が高いので、ゆっくり注げば層になってキレイですよ♪

今回は豆乳で作ったのであまり影響はなかったですが、牛乳で作った場合はキウイピューレに入っているレモンで少しヨーグルト状になると思います。

それはそれで美味しいと思いますが、ヨーグルト状がお好みでなければ、豆乳やアーモンドミルクで作ってみてくださいね。

朝ごはんにも、おやつにも、食後のデザートにも♪

飲む時はざっくり混ぜてしまいます。

キウイとレモンのの爽やかさが豆乳の濃厚さとマッチして、意外に良い組み合わせでした。

めちゃくちゃお肌に良いのも魅力的ですね!

レシピを作って頂いた際は、#ぱわふレシピと共にSNSシェアをお忘れなく!皆さんに作って頂けたご飯を見るのが私のブログアップへのモチベーションにつながります♥

以上、サラ(@sarahrikejo)でした☆

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