こんにちは、サラです♪
今日のオートミールレシピは、久々に辛党レシピです♪
納豆×キムチ×卵の組み合わせ。これはもう、神コンボなのでは！？
今回は生卵を使いましたが、温泉卵でも美味しいと思います〜
オートミールをレンジで調理して、取り出したらトッピングを無心でのせるだけ！
超簡単レシピなので、忙しい朝にも最適です。
ゴマはお好みでどうぞ☆
〚367カロリー〛納豆キムチ卵の満足オートミール
カロリー: 367kcalたんぱく質: 19g 脂質: 12g 炭水化物: 49g
材料
- 1 カップ オートミール 60g
- 少々 水
- 1 パック 納豆
- 15 g キムチ
- 1 個 卵
- 1 小さじ ゴマ
作り方
- 深めの耐熱皿にオートミールとかぶるくらいの水を入れ、500Wのレンジで3分チン。
- 出来上がったらその他の材料をのせて、完成☆
Notes
- オートミールの一人前は30-60gを目安にしてください。
- ゴマはお好みでどうぞ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
以上、サラ（@sarahrikejo）でした☆
かぶるくらいの水ってどれくらい！？
