![](https://i0.wp.com/sarahrikejo.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_0033.jpg?resize=750%2C500&ssl=1)
こんにちは、サラです。
パッションフルーツ。美味しいですよね!
あの酸味や種のプチプチ感が大好きで、南国に旅行に行った際はほぼ必ず買って食べます。
![](https://i0.wp.com/sarahrikejo.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_0040.jpg?resize=683%2C1024&ssl=1)
パッションフルーツの酸味を生かす為に、どう食べようかな〜と悩んでいたところ、滑らかなヨーグルトと合わせてみようと思いつきました。
思いのほか神コンボだったので、紹介したいと思います❤︎
更に南国感を追加する為、ココナッツフレークものせました。
おやつや朝ごはんに是非!
![](https://i0.wp.com/sarahrikejo.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_0033-scaled.jpg?fit=250%2C167&ssl=1)
〚163カロリー〛トロピカルなパッションフルーツヨーグルト
カロリー: 163kcalたんぱく質: 7g 脂質: 8g 炭水化物: 18g
材料
- 100 g ヨーグルト
- 1/2 個 パッションフルーツ
- 1 小さじ ココナッツフレーク
- 1 小さじ チアシード
作り方
- 全ての材料を器に盛り付ける。
![](https://i0.wp.com/sarahrikejo.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_0052.jpg?resize=750%2C500&ssl=1)
最後までお読み頂きありがとうございます。
以上、サラ(@sarahrikejo)でした☆