こんにちは、サラです☆
今日はお米を使ったライスケーキのレシピをご紹介します。
ライスケーキは以前の記事でご紹介しているので、そちらをご覧ください♪
まずはトッピングとしてフムスをのせました。
フムスのレシピはこちらから。
朝ごはんとして添えるのは最近大量に届いたふるさと納税の返礼品キウイ。
キウイってカロリー、糖質共に低めなので、ちょっとしたデザートが欲しい時に最適です。
前日に筋トレを頑張ったので、プラスでプロテインも飲みました。
〚252カロリー〛フムスライスケーキの朝ごはん
カロリー: 252kcalたんぱく質: 9g 脂質: 6g 炭水化物: 42g
材料
- 2 枚 ライスクラッカー
- 1 回分 フムス
- 1 小さじ ヘンプシード
- 少々 カレーパウダー
- 1 個 キウイ
作り方
- ライスクラッカーにフムスを塗る。
- キウイを切って添える。
今回はフムスにカレーパウダーとヘンプシードをのせましたが、フムスのみでも大丈夫です♪
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最後までお読み頂きありがとうございます。
以上、サラ（@sarahrikejo）でした☆
