こんにちは、サラです☆
今日はクリスマスイブですね！メリークリスマス♪
今年はクリスマスイブもクリスマスも平日なので、普通にお仕事ですが…
少しでもクリスマスチックな雰囲気を味わいたかったので、赤＆緑のスムージーボウルを作ってみました♪
普通にめっちゃ美味しいので、クリスマス以外でも作ってみてください(笑)
先日作った自家製グラノーラを使いましたが、もちろん市販のグラノーラでも大丈夫です♪
ザクロについてはこちらの記事から。
目次
〚414カロリー〛ザクロのグリーンスムージーボウル
カロリー: 414kcalたんぱく質: 14g 脂質: 17g 炭水化物: 62g
材料
スムージー
- 1 本 バナナ
- 2 束 ほうれん草
- 100 ml 豆乳
トッピング
- 1/8 個 ザクロ
- 20 g グラノーラ
- 1 大さじ チアシード
- 1 小さじ シナモン
作り方
- ＜スムージー＞バナナ、ほうれん草、豆乳をミキサーで滑らかになるまで撹拌する。
- ①のスムージーをボウルに入れ、他の材料をトッピング。
Notes
- 豆乳は牛乳やアーモンドミルクでも代用出来ます。
このスムージーボウル、見た目がキレイなだけでなく、一杯でで食物繊維15gも摂れてしまいます！
スムージーを作ったら、あとはトッピングを乗せていくだけなのでとっても簡単☆朝の忙しい時間でも作れちゃいます。
レシピを作って頂いた際は、#ぱわふレシピと共にSNSシェアをお忘れなく！皆さんに作って頂けたご飯を見るのが私のブログアップへのモチベーションにつながります♥
最後までお読み頂きありがとうございます。
以上、サラ（@sarahrikejo）でした☆
