こんにちは、サラです♪
今日はめちゃくちゃ簡単に作れるリゾット風なオートミールのレシピをご紹介します。
使ったのは市販のパスタソース、ジェノベーゼソースです。
バジルとチーズの相性がバツグンです。
最近はだいぶ涼しくなり、温かいオートミールが食べたくなる日が増えました。
夏はもっぱら冷たいオーバーナイトオーツを食べていましたので笑
〚308カロリー〛ジェノベーゼチーズのオートミール
カロリー: 308kcalたんぱく質: 9g脂質: 14g炭水化物: 37g
材料
- 50 g オートミール
- 少々 水 オートミールがかぶるくらいまで
- 1 大さじ ジェノベーゼペースト 20g
- 20 g チーズ
- 少々 コショウ お好みで
作り方
- オートミールとかぶるくらいの水を深めの耐熱ボウルに入れ、かぶるくらいの水を入れ、500Wのレンジで2分チン。（ラップ・蓋はしないでください。）
- ボウルを取り出し、ジェノベーゼペーストを混ぜ入れる。
- チーズを乗せ、再度1分チン。
- 最後にお好みでコショウを振りかけ、完成。
Notes
- オートミールは30-60gの間で量を調整してください
- 水の適量は記事下の関連記事よりご覧ください
- コショウはなくても大丈夫です
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最後までお読み頂きありがとうございます。
以上、サラ（@sarahrikejo）でした☆
かぶるくらいの水ってどれくらい？？
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