こんにちは、サラです☆ 今日は食物繊維9gと、女性の目標摂取量の半分が摂取出来てしまうグラノーラボウ […]
タグ: フルーツ
〚オーストラリア〛スーパーやマーケットで購入したフルーツ
こんにちは、サラです☆ ブログを読んでくださっている方は既にご存知かもしれませんが、私はフルーツが大 […]
〚オーストラリア〛外食でもヘルシー朝食☆超豪華なフルーツボウル~The Grounds of the City~
こんにちは、サラです☆ オーストラリアのスーパーで見つけた食材の番外編として、カフェでの朝食をご紹介 […]
〚341カロリー〛ビーツラテパウダーのパワースムージー
こんにちは、サラです☆ オーストラリアで購入したビーツラテ、Velvet Beetroot Latt […]
〚315カロリー〛バナナとブルーベリーのプロテインパンケーキ
こんにちは、サラです＾＾ 私は一日の中で朝ごはんが一番好きなので、仕事のない日にゆっくり朝ごはんを作 […]
〚292カロリー〛チアシードプディングの作り方
こんにちは、サラです☆ 今日はチアシードを豆乳などのミルクで浸けておく、チアシードプディングのレシピ […]
〚333カロリー〛一日の食物繊維7割が達成できるオートミールボウル
皆さま、あけましておめでとうございます。 新年はどのようにお過ごしでしょうか？ 私は1月5日までお休 […]
〚336カロリー〛ザクロとペカンナッツのオートミール
こんにちは、サラです。 ザクロを全面に押し出したオートミールのレシピをご紹介します♪ ザクロの魅力を […]
〚301カロリー〛プロテイン入り☆バナナモカスムージー
こんにちは、サラです☆ 今日は基本のバナナスムージーにプロテインを追加したレシピをご紹介したいと思い […]
〚414カロリー〛ザクロのグリーンスムージーボウル
こんにちは、サラです☆ 今日はクリスマスイブですね！メリークリスマス♪ 今年はクリスマスイブもクリス […]
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最新の記事
233kcal→ずっしり大満足！さつまいものベイクドオートミール
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大好きなオートミールとさつまいものコラボ。
ずっしり大満足なので、減量中にも🙆♀️
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3年前
253kcal→アップルシナモンオートミール🥣
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寒い冬でもほっこりする！王道のアップルシナモン🍎オートミールのレシピです🤤
ローズ紅茶と共に☕️
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3年前
260kcal→コーンクリームのグラタン風オートミール🥣
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材料を混ぜてレンジで数分チンするだけですぐに作れちゃいます✨
この組み合わせはもう神です。
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3年前
276kcal→オートミールでカリカリなチヂミ🇰🇷
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オートミールで小麦粉不使用なチヂミを作りました〜✨
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3年前
110kcal→超シンプルなオートミールクッキー🍪
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材料たったの4つでサクホロなオートミールクッキーを作りました
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3年前
411kcal→秋でも食べたい冷たいお蕎麦🍜
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皆さんはお蕎麦冷たい派？温かい派？☺️
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3年前
115kcal→オートミールおにぎり🍙
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初めてオートミールおにぎりを作ってみましたが、ぎゅっとした食感にハマりそうです☺️
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3年前
237kcal→とろ生食感のプロテインマグケーキ
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プロテインマグケーキをレアっぽく、とろとろ食感で仕上げました☺️
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3年前
327kcal→グラノーラ＋オールブランの簡単シリアル🍓
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プレーンな自家製グラノーラとオールブランを混ぜたらすごいことになりました😚
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3年前