こんにちは、サラです☆ 最近、素材の味を活かしたブリスボール作りにハマっているので、過去にデーツをベ […]
レシピ
輸入食品のパワーフードを活用した栄養満点レシピ！
〚252カロリー〛フムスライスケーキの朝ごはん
こんにちは、サラです☆ 今日はお米を使ったライスケーキのレシピをご紹介します。 ライスケーキは以前の […]
〚277カロリー〛金柑ときな粉のオートミール
こんにちは、サラです☆ 最近はスーパーで金柑を見かけることが多くなりましたね。 金柑は少し苦味がある […]
〚214カロリー〛アボカドとツナのライスケーキ
こんにちは、サラです☆ 先日ご紹介したライスケーキを使った朝ごはんを作ってみました。 ライスケーキの […]
〚569カロリー〛乳製品なし!ワンポットのクリーミーパスタ。オーツミルク使用
こんにちは、サラです☆ 先日Danone JapanさまよりAlproのオーツミルクをプレゼント頂い […]
〚345カロリー〛キウイとバナナのグリーンスムージーボウル
こんにちは、サラです☆ 最近は少し暖かくなってきたので、あつあつのオートミールもいいですが、少し冷た […]
〚393カロリー〛キウイと抹茶のオーバーナイトオーツ
こんにちは、サラです☆ 今日は一晩寝かせるだけで調理不要なオーバーナイトオーツのレシピをご紹介します […]
〚228カロリー〛激うま!カッテージチーズとアーモンドバターのおやつ
こんにちは、サラです☆ 前回の記事でカッテージチーズとキウイのおやつボウルのレシピをご紹介させて頂き […]
〚235カロリー〛キウイとカッテージチーズのおやつ
こんにちは、サラです☆ カッテージチーズを買ったので、満足出来るおやつが作れないかな～と思い、家に合 […]
〚262カロリー〛香ばしいココアの自家製グラノーラ
こんにちは、サラです☆ 少し前に基本材料3つの自家製グラノーラのレシピを紹介させて頂きました。その時 […]
プロフィール
最新の記事
233kcal→ずっしり大満足！さつまいものベイクドオートミール
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大好きなオートミールとさつまいものコラボ。
ずっしり大満足なので、減量中にも🙆♀️
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3年前
253kcal→アップルシナモンオートミール🥣
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寒い冬でもほっこりする！王道のアップルシナモン🍎オートミールのレシピです🤤
ローズ紅茶と共に☕️
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3年前
260kcal→コーンクリームのグラタン風オートミール🥣
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材料を混ぜてレンジで数分チンするだけですぐに作れちゃいます✨
この組み合わせはもう神です。
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3年前
276kcal→オートミールでカリカリなチヂミ🇰🇷
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オートミールで小麦粉不使用なチヂミを作りました〜✨
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3年前
110kcal→超シンプルなオートミールクッキー🍪
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材料たったの4つでサクホロなオートミールクッキーを作りました
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3年前
411kcal→秋でも食べたい冷たいお蕎麦🍜
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皆さんはお蕎麦冷たい派？温かい派？☺️
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3年前
115kcal→オートミールおにぎり🍙
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初めてオートミールおにぎりを作ってみましたが、ぎゅっとした食感にハマりそうです☺️
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3年前
237kcal→とろ生食感のプロテインマグケーキ
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プロテインマグケーキをレアっぽく、とろとろ食感で仕上げました☺️
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3年前
327kcal→グラノーラ＋オールブランの簡単シリアル🍓
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プレーンな自家製グラノーラとオールブランを混ぜたらすごいことになりました😚
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3年前