皆さま、あけましておめでとうございます。 新年はどのようにお過ごしでしょうか？ 私は1月5日までお休 […]
朝ごはん
サラが一日のうちで一番好きな朝ごはんのレシピ
〚336カロリー〛ザクロとペカンナッツのオートミール
こんにちは、サラです。 ザクロを全面に押し出したオートミールのレシピをご紹介します♪ ザクロの魅力を […]
〚301カロリー〛プロテイン入り☆バナナモカスムージー
こんにちは、サラです☆ 今日は基本のバナナスムージーにプロテインを追加したレシピをご紹介したいと思い […]
〚414カロリー〛ザクロのグリーンスムージーボウル
こんにちは、サラです☆ 今日はクリスマスイブですね！メリークリスマス♪ 今年はクリスマスイブもクリス […]
〚344カロリー〛まるでルビー！ザクロのグラノーラボウル
こんにちは、サラです♪ 先日作った自家製のグラノーラでグラノーラボウルを作りました☆ グラノーラレシ […]
〚357カロリー〛バナナとアボカドのパワースムージー
こんにちは、サラです♪ 私がかなり好きなバナナとアボカドのスムージーのレシピをご紹介します♪ バナナ […]
〚242カロリー〛基本材料3つ！簡単自家製グラノーラ☆
こんにちは、サラです♪ 皆さんはグラノーラお好きですか？ 私はあのカリカリとした食感と香ばしいお味が […]
〚292kcal〛ほっこり。柿のシナモンオートミール
こんにちは、サラです♪ 昨日残った柿を半分を使って、朝はオートミールと一緒に頂きました！ 昨日のスム […]
〚180kcal〛今が旬！柿のパワースムージー
こんにちは、サラです☆ 最近よくスーパーでも見かける柿。 この季節に食べたくなりますよね～ 切って食 […]
〚372kcal〛バナナとキウイのオーバーナイトオーツ
こんにちは、サラです☆ 皆さんは 「オーバーナイトオーツ」 をご存じでしょうか？ その名の通り、一晩 […]
プロフィール
最新の記事
233kcal→ずっしり大満足！さつまいものベイクドオートミール
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大好きなオートミールとさつまいものコラボ。
ずっしり大満足なので、減量中にも🙆♀️
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3年前
253kcal→アップルシナモンオートミール🥣
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寒い冬でもほっこりする！王道のアップルシナモン🍎オートミールのレシピです🤤
ローズ紅茶と共に☕️
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3年前
260kcal→コーンクリームのグラタン風オートミール🥣
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材料を混ぜてレンジで数分チンするだけですぐに作れちゃいます✨
この組み合わせはもう神です。
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3年前
276kcal→オートミールでカリカリなチヂミ🇰🇷
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オートミールで小麦粉不使用なチヂミを作りました〜✨
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3年前
110kcal→超シンプルなオートミールクッキー🍪
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材料たったの4つでサクホロなオートミールクッキーを作りました
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3年前
411kcal→秋でも食べたい冷たいお蕎麦🍜
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皆さんはお蕎麦冷たい派？温かい派？☺️
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3年前
115kcal→オートミールおにぎり🍙
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初めてオートミールおにぎりを作ってみましたが、ぎゅっとした食感にハマりそうです☺️
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3年前
237kcal→とろ生食感のプロテインマグケーキ
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プロテインマグケーキをレアっぽく、とろとろ食感で仕上げました☺️
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3年前
327kcal→グラノーラ＋オールブランの簡単シリアル🍓
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プレーンな自家製グラノーラとオールブランを混ぜたらすごいことになりました😚
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3年前