こんにちは、サラです♪ 新型コロナウィルス対策として、引き続き在宅勤務やテレワークをされている方、多 […]
レシピ
輸入食品のパワーフードを活用した栄養満点レシピ！
〚コロナ対策〛自炊で免疫力を高める!在宅勤務・テレワークで作るべきレシピ☆
こんにちは、サラです。 新型コロナウィルスの対策として、在宅勤務やテレワークを実施されている方、多い […]
〚291カロリー〛卵入り苺のオートミール
こんにちは、サラです☆ 今日はいつものオートミールに卵を混ぜ込んだレシピをご紹介します。 ベースに卵 […]
〚439カロリー〛かつおのたたきで!韓国のりとスリラチャの彩りサラダ
こんにちは、サラです♪ 今日はこれだけで満足出来るサラダのレシピをご紹介します。 今回のたんぱく質源 […]
〚286カロリー〛材料2つ！卵とオートミールのパンケーキ
こんにちは、サラです♪ 先日、いつも食べているマイプロテインのパンケーキミックスを切らしていた時、何 […]
〚386カロリー〛ココアと苺のオートミール♥ココナッツ＆ヘンプシードのせ
こんにちは、オートミール女子代表、サラです♪ 「オートミールはまずい」論の撃退委員会を運営しておりま […]
〚370カロリー〛オートミールで！マッシュルームのクリームリゾット＜減量めし＞
こんにちは、サラです☆ オートミールでクリームリゾットを作りました！ 私は普段、オートミールはレンジ […]
〚344カロリー〛キウイのせ、さつまいもトースト
こんにちは、サラです♪ 先日ご紹介したさつまいもトースト。今日はキウイをのせて、甘いトッピングで作り […]
〚553カロリー〛さつまいもトースト、スモークサーモン乗せ！
こんにちは、サラです☆ 私は一日で必要な炭水化物をさつまいもで摂取することが多いです。 さつまいもは […]
〚78カロリー〛ライスクラッカーのカッテージチーズピスタチオのせ
こんにちは、サラです☆ 先日、カルディで玄米のライスクラッカーを買ったので、それを使ったおやつを作り […]
プロフィール
最新の記事
233kcal→ずっしり大満足！さつまいものベイクドオートミール
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大好きなオートミールとさつまいものコラボ。
ずっしり大満足なので、減量中にも🙆♀️
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3年前
253kcal→アップルシナモンオートミール🥣
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寒い冬でもほっこりする！王道のアップルシナモン🍎オートミールのレシピです🤤
ローズ紅茶と共に☕️
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3年前
260kcal→コーンクリームのグラタン風オートミール🥣
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材料を混ぜてレンジで数分チンするだけですぐに作れちゃいます✨
この組み合わせはもう神です。
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3年前
276kcal→オートミールでカリカリなチヂミ🇰🇷
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オートミールで小麦粉不使用なチヂミを作りました〜✨
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3年前
110kcal→超シンプルなオートミールクッキー🍪
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材料たったの4つでサクホロなオートミールクッキーを作りました
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3年前
411kcal→秋でも食べたい冷たいお蕎麦🍜
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皆さんはお蕎麦冷たい派？温かい派？☺️
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3年前
115kcal→オートミールおにぎり🍙
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初めてオートミールおにぎりを作ってみましたが、ぎゅっとした食感にハマりそうです☺️
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3年前
237kcal→とろ生食感のプロテインマグケーキ
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プロテインマグケーキをレアっぽく、とろとろ食感で仕上げました☺️
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3年前
327kcal→グラノーラ＋オールブランの簡単シリアル🍓
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プレーンな自家製グラノーラとオールブランを混ぜたらすごいことになりました😚
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3年前