こんにちは、オートミール女子代表、サラです♪ 「オートミールはまずい」論の撃退委員会を運営しておりま […]
月: 2020年3月
〚370カロリー〛オートミールで！マッシュルームのクリームリゾット＜減量めし＞
こんにちは、サラです☆ オートミールでクリームリゾットを作りました！ 私は普段、オートミールはレンジ […]
〚344カロリー〛キウイのせ、さつまいもトースト
こんにちは、サラです♪ 先日ご紹介したさつまいもトースト。今日はキウイをのせて、甘いトッピングで作り […]
〚553カロリー〛さつまいもトースト、スモークサーモン乗せ！
こんにちは、サラです☆ 私は一日で必要な炭水化物をさつまいもで摂取することが多いです。 さつまいもは […]
〚78カロリー〛ライスクラッカーのカッテージチーズピスタチオのせ
こんにちは、サラです☆ 先日、カルディで玄米のライスクラッカーを買ったので、それを使ったおやつを作り […]
「アンデスの女王」マカパウダーは栄養豊富。毎日のスムージーに取入れたい♪
こんにちは、サラです☆ 以前オーストラリア旅行に行った際、マカパウダーが健康食コーナーにて存在感を放 […]
〚44カロリー〛イチヂクの絶品ブリスボール
こんにちは、サラです☆ 最近、素材の味を活かしたブリスボール作りにハマっているので、過去にデーツをベ […]
〚252カロリー〛フムスライスケーキの朝ごはん
こんにちは、サラです☆ 今日はお米を使ったライスケーキのレシピをご紹介します。 ライスケーキは以前の […]
〚277カロリー〛金柑ときな粉のオートミール
こんにちは、サラです☆ 最近はスーパーで金柑を見かけることが多くなりましたね。 金柑は少し苦味がある […]
〚214カロリー〛アボカドとツナのライスケーキ
こんにちは、サラです☆ 先日ご紹介したライスケーキを使った朝ごはんを作ってみました。 ライスケーキの […]
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233kcal→ずっしり大満足！さつまいものベイクドオートミール
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大好きなオートミールとさつまいものコラボ。
ずっしり大満足なので、減量中にも🙆♀️
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3年前
253kcal→アップルシナモンオートミール🥣
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寒い冬でもほっこりする！王道のアップルシナモン🍎オートミールのレシピです🤤
ローズ紅茶と共に☕️
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3年前
260kcal→コーンクリームのグラタン風オートミール🥣
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材料を混ぜてレンジで数分チンするだけですぐに作れちゃいます✨
この組み合わせはもう神です。
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3年前
276kcal→オートミールでカリカリなチヂミ🇰🇷
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オートミールで小麦粉不使用なチヂミを作りました〜✨
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3年前
110kcal→超シンプルなオートミールクッキー🍪
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材料たったの4つでサクホロなオートミールクッキーを作りました
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3年前
411kcal→秋でも食べたい冷たいお蕎麦🍜
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皆さんはお蕎麦冷たい派？温かい派？☺️
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3年前
115kcal→オートミールおにぎり🍙
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初めてオートミールおにぎりを作ってみましたが、ぎゅっとした食感にハマりそうです☺️
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3年前
237kcal→とろ生食感のプロテインマグケーキ
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プロテインマグケーキをレアっぽく、とろとろ食感で仕上げました☺️
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3年前
327kcal→グラノーラ＋オールブランの簡単シリアル🍓
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プレーンな自家製グラノーラとオールブランを混ぜたらすごいことになりました😚
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3年前