こんにちは、サラです☆ 最近はスーパーで金柑を見かけることが多くなりましたね。 金柑は少し苦味がある […]
朝ごはん
サラが一日のうちで一番好きな朝ごはんのレシピ
〚214カロリー〛アボカドとツナのライスケーキ
こんにちは、サラです☆ 先日ご紹介したライスケーキを使った朝ごはんを作ってみました。 ライスケーキの […]
〚345カロリー〛キウイとバナナのグリーンスムージーボウル
こんにちは、サラです☆ 最近は少し暖かくなってきたので、あつあつのオートミールもいいですが、少し冷た […]
〚393カロリー〛キウイと抹茶のオーバーナイトオーツ
こんにちは、サラです☆ 今日は一晩寝かせるだけで調理不要なオーバーナイトオーツのレシピをご紹介します […]
〚262カロリー〛香ばしいココアの自家製グラノーラ
こんにちは、サラです☆ 少し前に基本材料3つの自家製グラノーラのレシピを紹介させて頂きました。その時 […]
〚226カロリー〛プロテインオートミール、ブルーベリー添え
こんにちは、サラです☆ 私は筋トレを頑張った後は積極的にたんぱく質を摂るようにしています。 もちろん […]
〚190カロリー〛キムチと温泉卵のオートミール
こんにちは、サラです☆ 私はフルーツが大好きなので、オートミールを食べるときは大体フルーツをたくさん […]
〚155カロリー〛キウイと小松菜のグリーンスムージーwithグリーンパウダー&マカパウダー
こんにちは、サラです☆ 今日はとってもグリーンなグリーンスムージーのレシピをご紹介したいと思います。 […]
〚299カロリー〛アクアファバ使用！卵不使用のフレンチトースト
こんにちは、サラです⭐︎ 皆さんは「アクアファバ」って聞いたことありますでしょうか？ […]
〚123カロリー〛キウイピューレの豆乳ドリンク
こんにちは、サラです☆ 先日ご紹介したキウイピューレのレシピを使った一番簡単なレシピをご紹介したいと […]
プロフィール
最新の記事
233kcal→ずっしり大満足！さつまいものベイクドオートミール
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大好きなオートミールとさつまいものコラボ。
ずっしり大満足なので、減量中にも🙆♀️
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3年前
253kcal→アップルシナモンオートミール🥣
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寒い冬でもほっこりする！王道のアップルシナモン🍎オートミールのレシピです🤤
ローズ紅茶と共に☕️
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3年前
260kcal→コーンクリームのグラタン風オートミール🥣
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材料を混ぜてレンジで数分チンするだけですぐに作れちゃいます✨
この組み合わせはもう神です。
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3年前
276kcal→オートミールでカリカリなチヂミ🇰🇷
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オートミールで小麦粉不使用なチヂミを作りました〜✨
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3年前
110kcal→超シンプルなオートミールクッキー🍪
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材料たったの4つでサクホロなオートミールクッキーを作りました
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3年前
411kcal→秋でも食べたい冷たいお蕎麦🍜
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皆さんはお蕎麦冷たい派？温かい派？☺️
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3年前
115kcal→オートミールおにぎり🍙
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初めてオートミールおにぎりを作ってみましたが、ぎゅっとした食感にハマりそうです☺️
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3年前
237kcal→とろ生食感のプロテインマグケーキ
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プロテインマグケーキをレアっぽく、とろとろ食感で仕上げました☺️
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3年前
327kcal→グラノーラ＋オールブランの簡単シリアル🍓
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プレーンな自家製グラノーラとオールブランを混ぜたらすごいことになりました😚
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3年前