こんにちは、サラです☆ 今週は仕事が鬼のように忙しく、朝ごはんは会社に着いてからナッツやドライフルー […]
レシピ
輸入食品のパワーフードを活用した栄養満点レシピ！
〚246カロリー〛韓国のりとアボカドのうま味サラダ
こんにちは、サラです♪ 最近、サラダに韓国のりを入れるのがひそかなマイブームとなっています。 韓国の […]
〚226カロリー〛プロテインオートミール、ブルーベリー添え
こんにちは、サラです☆ 私は筋トレを頑張った後は積極的にたんぱく質を摂るようにしています。 もちろん […]
〚190カロリー〛キムチと温泉卵のオートミール
こんにちは、サラです☆ 私はフルーツが大好きなので、オートミールを食べるときは大体フルーツをたくさん […]
〚87カロリー〛プロテイン入り！デーツのブリスボール
こんにちは、サラです☆ 最近私が鬼のようにハマっているデーツ。 この「神の与えた食物」と呼ばれるデー […]
〚525カロリー〛レンジのみ!彩りキヌアボウル
こんにちは、サラです☆ 皆さんはキヌアとアボカドを一緒に食べたことはありますか？ プチプチで苦味のあ […]
〚155カロリー〛キウイと小松菜のグリーンスムージーwithグリーンパウダー&マカパウダー
こんにちは、サラです☆ 今日はとってもグリーンなグリーンスムージーのレシピをご紹介したいと思います。 […]
〚299カロリー〛アクアファバ使用！卵不使用のフレンチトースト
こんにちは、サラです⭐︎ 皆さんは「アクアファバ」って聞いたことありますでしょうか？ […]
〚123カロリー〛キウイピューレの豆乳ドリンク
こんにちは、サラです☆ 先日ご紹介したキウイピューレのレシピを使った一番簡単なレシピをご紹介したいと […]
〚97カロリー〛無添加の絶品、自家製アーモンドバター
こんにちは、サラです☆ 先日ご紹介した通り、ネット通販で人生初のフードプロセッサーを買ってみました。 […]
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最新の記事
233kcal→ずっしり大満足！さつまいものベイクドオートミール
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大好きなオートミールとさつまいものコラボ。
ずっしり大満足なので、減量中にも🙆♀️
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3年前
253kcal→アップルシナモンオートミール🥣
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寒い冬でもほっこりする！王道のアップルシナモン🍎オートミールのレシピです🤤
ローズ紅茶と共に☕️
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3年前
260kcal→コーンクリームのグラタン風オートミール🥣
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材料を混ぜてレンジで数分チンするだけですぐに作れちゃいます✨
この組み合わせはもう神です。
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3年前
276kcal→オートミールでカリカリなチヂミ🇰🇷
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オートミールで小麦粉不使用なチヂミを作りました〜✨
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3年前
110kcal→超シンプルなオートミールクッキー🍪
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材料たったの4つでサクホロなオートミールクッキーを作りました
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3年前
411kcal→秋でも食べたい冷たいお蕎麦🍜
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皆さんはお蕎麦冷たい派？温かい派？☺️
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3年前
115kcal→オートミールおにぎり🍙
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初めてオートミールおにぎりを作ってみましたが、ぎゅっとした食感にハマりそうです☺️
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3年前
237kcal→とろ生食感のプロテインマグケーキ
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プロテインマグケーキをレアっぽく、とろとろ食感で仕上げました☺️
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3年前
327kcal→グラノーラ＋オールブランの簡単シリアル🍓
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プレーンな自家製グラノーラとオールブランを混ぜたらすごいことになりました😚
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3年前