こんにちは、サラです♪ 前回の記事でご紹介した通り、冷凍ズッキーニをスムージーに入れました。 よく作 […]
レシピ
輸入食品のパワーフードを活用した栄養満点レシピ！
ズッキーニは冷凍してスムージーへ!?
こんにちは、サラです♪ 早速ですが、皆さんはスムージーにズッキーニを加えてみたことはありますでしょう […]
〚485カロリー〛フルーツたっぷりのグラノーラボウル
こんにちは、サラです♪ 先日ご紹介した自家製グラノーラを使って、グラノーラボウルを作りました。 朝か […]
〚270カロリー〛クランベリーとアーモンドの自家製グラノーラ
こんにちは、サラです☆ 前に紹介したフライパンで作る自家製グラノーラをアレンジしたレシピを作りました […]
〚504カロリー〛 豆乳のクリームソースパスタ
こんにちは、サラです☆ クリームソースのパスタって美味しいですよね〜 でもお店で食べるやつって、生ク […]
〚242カロリー〛低糖質なプロテインパンケーキ
こんにちは、サラです♪ いつも購入するマイプロテインのプロテインパンケーキで、糖質11gのパンケーキ […]
〚242カロリー〛ココナッツウォーターの南国風オートミール
こんにちは、サラです♪ コストコで購入したレッドキウイを使い、南国風なオートミールを作ってみました。 […]
〚564カロリー〛激ウマえび炒めのトルティーヤラップ
こんにちは、サラです♪ 皆さん、メキシコ料理はお好きでしょうか？ 私はあのスパイシーで独特なお味が好 […]
〚71カロリー〛フードプロセッサーでいちごのフローズンヨーグルト
こんにちは、サラです☆ 夏になると食べたくなりますよね、アイス！ 最近はスーパーやコンビニでも健康志 […]
〚455カロリー〛ズッキーニフリッタータのランチプレート
こんにちは、サラです♪ 先日ご紹介したズッキーニフリッタータをのせたランチプレートを作りました。 黒 […]
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最新の記事
233kcal→ずっしり大満足！さつまいものベイクドオートミール
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大好きなオートミールとさつまいものコラボ。
ずっしり大満足なので、減量中にも🙆♀️
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3年前
253kcal→アップルシナモンオートミール🥣
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寒い冬でもほっこりする！王道のアップルシナモン🍎オートミールのレシピです🤤
ローズ紅茶と共に☕️
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3年前
260kcal→コーンクリームのグラタン風オートミール🥣
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材料を混ぜてレンジで数分チンするだけですぐに作れちゃいます✨
この組み合わせはもう神です。
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3年前
276kcal→オートミールでカリカリなチヂミ🇰🇷
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オートミールで小麦粉不使用なチヂミを作りました〜✨
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3年前
110kcal→超シンプルなオートミールクッキー🍪
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材料たったの4つでサクホロなオートミールクッキーを作りました
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3年前
411kcal→秋でも食べたい冷たいお蕎麦🍜
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皆さんはお蕎麦冷たい派？温かい派？☺️
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3年前
115kcal→オートミールおにぎり🍙
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初めてオートミールおにぎりを作ってみましたが、ぎゅっとした食感にハマりそうです☺️
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3年前
237kcal→とろ生食感のプロテインマグケーキ
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プロテインマグケーキをレアっぽく、とろとろ食感で仕上げました☺️
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3年前
327kcal→グラノーラ＋オールブランの簡単シリアル🍓
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プレーンな自家製グラノーラとオールブランを混ぜたらすごいことになりました😚
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3年前