こんにちは!オートミール歴10年に突入しましたオートミール女子、サラです。 お豆腐とオートミールをベ […]
おやつ
小腹が空いた時も我慢せず栄養補給☆
〚88カロリー〛美味しい!栄養満点!ケールチップス
こんにちは、サラです♪ ケールって栄養満点なのはわかってるけど、苦いしなんか食感がモサモサしてるから […]
〚33カロリー〛秋の味覚!栗きんとん
こんにちは、サラです♪ もう気がついたら11月。すっかり気温も秋模様ですね。 私にとって秋といえば、 […]
〚57カロリー〛ドロリッチ風なコーヒーゼリードリンク
こんにちは、サラです♪ 今日はドロリッチ風のコーヒーゼリードリンクのレシピをご紹介したいと思います。 […]
〚68カロリー〛材料3つ!ずんだ餡
こんにちは、サラです♪ 今日は枝豆で作ったずんだ餡のレシピをご紹介したいと思います。 ずんだとは、東 […]
〚172カロリー〛豆腐のティラミス
こんにちは、サラです☆ 今日は豆腐で作ったティラミスのレシピをご紹介したいと思います。 通常のティラ […]
〚163カロリー〛トロピカルなパッションフルーツヨーグルト
こんにちは、サラです。 パッションフルーツ。美味しいですよね! あの酸味や種のプチプチ感が大好きで、 […]
〚71カロリー〛フードプロセッサーでいちごのフローズンヨーグルト
こんにちは、サラです☆ 夏になると食べたくなりますよね、アイス! 最近はスーパーやコンビニでも健康志 […]
〚100カロリー〛りんごのピーナッツバターパウダー添え
こんにちは、サラです♪ 私の大好きなおやつはりんごとピーナッツバターを一緒に食べること! りんごだけ […]
〚59カロリー〛 ソルテッドキャラメルのブリスボール
こんにちは、サラです♪ 最近ハマっているブリスボール作り。 ブリスボールとは? ブリスボールとは、砂 […]