こんにちは、サラです♪ 低速ジューサーを使って、セロリ、にんじん、りんご、レモンのコールドプレスジュ […]
スムージー
〚293カロリー〛チョコレートプロテインスムージー 、ズッキーニ入り
こんにちは、サラです♪ 前回の記事でご紹介した通り、冷凍ズッキーニをスムージーに入れました。 よく作 […]
〚303カロリー〛バナナといちごとココアのプロテインスムージー
こんにちは、サラです♪ 最近よく飲むプロテインスムージー。 私の好きなチアシード、カカオニブ、ヘンプ […]
〚341カロリー〛コロナ太り対策に!キウイとアボカドのスムージー
こんにちは、サラです♪ 新型コロナウィルス対策として、引き続き在宅勤務やテレワークをされている方、多 […]
〚345カロリー〛キウイとバナナのグリーンスムージーボウル
こんにちは、サラです☆ 最近は少し暖かくなってきたので、あつあつのオートミールもいいですが、少し冷た […]
〚155カロリー〛キウイと小松菜のグリーンスムージーwithグリーンパウダー&マカパウダー
こんにちは、サラです☆ 今日はとってもグリーンなグリーンスムージーのレシピをご紹介したいと思います。 […]
〚341カロリー〛ビーツラテパウダーのパワースムージー
こんにちは、サラです☆ オーストラリアで購入したビーツラテ、Velvet Beetroot Latt […]
〚301カロリー〛プロテイン入り☆バナナモカスムージー
こんにちは、サラです☆ 今日は基本のバナナスムージーにプロテインを追加したレシピをご紹介したいと思い […]
〚414カロリー〛ザクロのグリーンスムージーボウル
こんにちは、サラです☆ 今日はクリスマスイブですね！メリークリスマス♪ 今年はクリスマスイブもクリス […]
〚357カロリー〛バナナとアボカドのパワースムージー
こんにちは、サラです♪ 私がかなり好きなバナナとアボカドのスムージーのレシピをご紹介します♪ バナナ […]
プロフィール
最新の記事
233kcal→ずっしり大満足！さつまいものベイクドオートミール
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大好きなオートミールとさつまいものコラボ。
ずっしり大満足なので、減量中にも🙆♀️
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3年前
253kcal→アップルシナモンオートミール🥣
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寒い冬でもほっこりする！王道のアップルシナモン🍎オートミールのレシピです🤤
ローズ紅茶と共に☕️
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3年前
260kcal→コーンクリームのグラタン風オートミール🥣
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材料を混ぜてレンジで数分チンするだけですぐに作れちゃいます✨
この組み合わせはもう神です。
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3年前
276kcal→オートミールでカリカリなチヂミ🇰🇷
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オートミールで小麦粉不使用なチヂミを作りました〜✨
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3年前
110kcal→超シンプルなオートミールクッキー🍪
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材料たったの4つでサクホロなオートミールクッキーを作りました
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3年前
411kcal→秋でも食べたい冷たいお蕎麦🍜
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皆さんはお蕎麦冷たい派？温かい派？☺️
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3年前
115kcal→オートミールおにぎり🍙
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初めてオートミールおにぎりを作ってみましたが、ぎゅっとした食感にハマりそうです☺️
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3年前
237kcal→とろ生食感のプロテインマグケーキ
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プロテインマグケーキをレアっぽく、とろとろ食感で仕上げました☺️
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3年前
327kcal→グラノーラ＋オールブランの簡単シリアル🍓
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プレーンな自家製グラノーラとオールブランを混ぜたらすごいことになりました😚
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3年前