こんにちは、サラです☆ 今日は混ぜるだけで、食物繊維たっぷりな激ウマバナナブレッドのレシピをご紹介し […]
レシピ
輸入食品のパワーフードを活用した栄養満点レシピ！
〚586カロリー〛 トマト煮込みのメキシコ風プレート
こんにちは、サラです♪ 以前ご紹介したひよこ豆とトマトピューレを使ったトマト煮込み。 玄米と共に作り […]
〚357カロリー〛トマト煮こみの栄養たっぷり!トルティーヤラップ
こんにちは、サラです♪ 先日ご紹介した時短トマト煮込みを使ったレシピをご紹介します。 今日は私の大好 […]
〚553カロリー〛 たったの10分！ツナとアボカドで栄養満点な蕎麦
こんにちは、サラです♪ 今週は少し肌寒く雨が多かったですが、来週からまた暖かく、晴れが続きそうですね […]
〚493カロリー〛ひよこ豆のトマト煮とサーモンのトレ後プレート
こんにちは、サラです☆ 以前ご紹介したひよこ豆のトマト煮を使ったワンプレートを作りました♪ 筋トレ後 […]
〚137カロリー〛トマトピューレーで時短！トマトの豆煮込み
こんにちは、サラです☆ 今日はトマトピューレーを使用したトマト煮のレシピを紹介します。 トマトピュー […]
〚481カロリー〛キヌアのスイート朝ごはんボウル☆アップルシナモン
こんにちは、サラです♪ このブログではオートミールのレシピを良くアップしていますが、似たような暖かい […]
〚411カロリー〛BASE BREADのアクアファバ☆フレンチトースト（卵・乳製品不使用）
こんにちは、サラです☆ 先日ご紹介した栄養バランス黄金級のBASE BREADでフレンチトーストを作 […]
〚356カロリー〛バナナプロテインオートミール、カカオニブとマカパウダーがけ
こんにちは、サラです♪ ちょっと前に購入し、とっても気に入っているパンプキンシードプロテインでオート […]
〚303カロリー〛バナナといちごとココアのプロテインスムージー
こんにちは、サラです♪ 最近よく飲むプロテインスムージー。 私の好きなチアシード、カカオニブ、ヘンプ […]
プロフィール
最新の記事
233kcal→ずっしり大満足！さつまいものベイクドオートミール
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大好きなオートミールとさつまいものコラボ。
ずっしり大満足なので、減量中にも🙆♀️
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3年前
253kcal→アップルシナモンオートミール🥣
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寒い冬でもほっこりする！王道のアップルシナモン🍎オートミールのレシピです🤤
ローズ紅茶と共に☕️
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3年前
260kcal→コーンクリームのグラタン風オートミール🥣
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材料を混ぜてレンジで数分チンするだけですぐに作れちゃいます✨
この組み合わせはもう神です。
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3年前
276kcal→オートミールでカリカリなチヂミ🇰🇷
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オートミールで小麦粉不使用なチヂミを作りました〜✨
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3年前
110kcal→超シンプルなオートミールクッキー🍪
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材料たったの4つでサクホロなオートミールクッキーを作りました
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3年前
411kcal→秋でも食べたい冷たいお蕎麦🍜
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皆さんはお蕎麦冷たい派？温かい派？☺️
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3年前
115kcal→オートミールおにぎり🍙
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初めてオートミールおにぎりを作ってみましたが、ぎゅっとした食感にハマりそうです☺️
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3年前
237kcal→とろ生食感のプロテインマグケーキ
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プロテインマグケーキをレアっぽく、とろとろ食感で仕上げました☺️
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3年前
327kcal→グラノーラ＋オールブランの簡単シリアル🍓
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プレーンな自家製グラノーラとオールブランを混ぜたらすごいことになりました😚
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3年前